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年紀到了，真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主，自己也知道外面食物沒有很健康，但上下班時間很長，沒有時間去準備三餐了，工作上幾乎是每天加班熬夜，常常口氣差跟火氣大，覺得皮膚變粗糙了，而且也常冒痘痘，雖然我儘量挑高營養的食物，但隨著年紀大了，身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠，我自己都有固定在吃保健食品，像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素，真的很想把所有的營養都全部吸收到。

前陣子感覺上班專注力又很差，常常無經打采，同事有注意到我身體狀況，建議我要多多休息和每週至少運動3次，而且還送我【井藤ITOH】黃金力量元氣檸檬酸粉(x3)補充身體所需要的營養跟欠缺的維他命，超感謝他的!我用了一陣子，真的覺得精神好多了!當精神跟身體好多了後，上班也更專注，效率也提昇了，才有時間去運動，形成正向循環，真的很棒!超感謝同事送我【井藤ITOH】黃金力量元氣檸檬酸粉(x3)，我也決定吃完要再去買了。

我也有查網路上滿多正面評價，滿多人推薦，品質真的不錯!希望上班族都有個健康的身體，畢竟有健康的身體才能去衝剌事業呀!以下是我購買資訊，再請大參考囉!目前【井藤ITOH】黃金力量元氣檸檬酸粉(x3)特價中，推薦給各位朋友，希望大家健康噢!

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商品網址:



關於【井藤ITOH】黃金力量元氣檸檬酸粉(x3)的詳細介紹如下:





【井藤ITOH】黃金力量元氣檸檬酸粉(x3)的規格:



品牌名稱
劑型
  • 粉劑
品牌國家
  • 日本
活力充沛推薦成份
  • 其他
適用族群
  • 全族群
禮盒包裝
  • 否
健食字號
  • 否










商品組合：【井藤ITOH】檸檬酸粉x3

容量/重量：30包(每包2公克)/盒

成分：檸檬酸、乳糖、麥芽糖、甜味劑(阿斯巴甜、醋磺內酯鉀)、L-苯丙氨酸、
香料、維生素B6、維生素B2
警語:本品含甜味劑(阿斯巴甜)，苯酮尿患者不宜食用

食用方式：每日2包，可直接服用或沖泡飲用。

保存期限：3年

保存方式： 請放置於陰涼乾燥處，並避免高溫及陽光直射。

注意事項：
※本產品口味較酸，請直接倒入口中，讓粉末融化後食用。
˙服用本產品後尿的色澤可能會變得較黃，此為產品中含有維生素B2而造成的暫時現象，請安心食用。
˙對特定食物過敏者，煩請確認成份中是否有引發過敏之成分。
˙由於各人體質不同，食用後若有不適，請立即停止食用本產品。
˙本產品並不會因為大量食用後就能治癒疾病或改善健康狀態。請依照一日建議食用量食用。
˙正在服用其他藥物或是正接受治療者，請向醫師諮詢後再服用本產品。
˙懷孕或哺乳期婦女，請勿食用本產品。
˙產品味道及色澤多少會有些微差異，此屬正常現象，請安心食用。
˙本產品開封後，由於接觸到潮濕空氣多少會有稍微呈現結塊狀，此屬正常現象，請安心食用。
˙本產品開封後請盡速食用完畢。
˙請將本產品置於幼兒接觸不到的地方。

由於產品中含有對熱、溼氣較敏感的成分，有可能造成結塊現象、品質上並無問題，請安心食用。

原產地：日本/大阪







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保健食品，選對吃對才能保健康

保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？

今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...

兒童應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10

孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。

在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。

女性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素

女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。

大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。

一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。

男性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10

男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。

B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。

孕婦應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：葉酸、魚油

10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。

孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。

老年人應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物

進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。

若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。

適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。



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分享最近生活上的新聞下，讓大家了解最近時事!

彰化縣政府社會處的彩虹列車輔導個案中，毒品成癮者家屬王爸爸因兒子阿偉交上壞朋友，染上毒品，沒有勇氣面對鄰居眼光，心情更隨阿偉出入監獄而起伏，透過團體互動，王爸爸學習怎麼去鼓舞兒子，培養正向能量，在父愛中阿偉戒了毒，揮別人生陰暗的時光。



阿偉染毒後，和女友感情也出現裂痕，一再產生脫序的行為，王爸爸自責教出染毒孩子，又氣兒子不爭氣，更擔憂阿偉會想要逃離痛苦，再走回頭路服用毒品，求助縣府社會處。社會處安排王爸爸加入家庭支持團體，在團體的互動中，王爸爸透過專業領導者引導，情緒有宣洩的出口，並試著放下，勇敢面對現實，學習陪伴、鼓勵及支持阿偉正向面對生活。後來，阿偉也結交論及婚嫁的女友，更多精彩的人生正等著阿偉，王爸爸由衷感激、肯定彩虹列車的功能，激發正向能量，協助阿偉揮別人生的陰霾。在國際反毒日及青年學子暑假前夕，彰化縣長魏明谷呼籲，年輕朋友勿以身試毒，並勉勵沉浮毒海的朋友堅定戒毒的決心、勇往直前；並鼓舞藥癮者家屬勇敢走出來，透過政府跨網絡單位專業人員輔導與協助，幫忙有心要戒毒的藥癮者，拉他們一把，讓藥癮者可以順利復歸社會，恢復正常生活。(中國時報)



臉書（Facebook）宣布，每月活躍用戶突破20億大關。 美聯社 分享 facebook 臉書（Facebook）今天宣布，其每月活躍用戶突破20億大關，意謂有逾1/4的全球人口都是這個社群網路巨擘的用戶。法新社報導，臉書創辦人兼執行長祖克柏（MarkZuckerberg）在他自己的臉書粉絲專頁上發文強調這項里程碑說：「截至今天上午，臉書社群現在正式擁有20億人。」「我們連結世界日起有功，讓我們把世界再拉近點。我有幸能在這項旅程中與各位同行。」臉書2004年創立，用戶數在5年前跨過10億大關。



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